Pinan sandan

平安 = pinan
三段 = sandan (derde graad, derde in een rij)

 

 

Pinan sandan - technieken

1 shomen nekoashi dachi (l), soto uke jodan (l)

2 Trek r bij tot heisoku dachi, soto uke jodan (r) en gedan barai (l) tegelijk

3 soto uke jodan (l) en gedan barai (r)

4,5,6 zelfde naar rechts

7 draai naar voren, shomen nekoashi dachi (l), soto uke jodan (l)

8 zenkutsudachi (r), chudan yonhon nukite (r)

9 draai linksom naar achter, kote gaeshi (r)

10 stap met l naar voren in shiko dachi, tetsui uchi chudan (l)

11 junzuki chudan (r) *kiai

12 l been bijtrekken en omdraaien naar achter, musubi dachi

13 shikodachi yoko hiji uke (r), tetsui uchi chudan (r)

14,15 zelfde nog 2 x, bij de laatste tetsui hou je je arm gestrekt.

16 junzuki chudan (l) *kiai

17 trek r been bij en draai om naar voor. Shizentai, jodan mawashizuki (r) en chudan empi uchi (l)

18 slip naar r, zelfde nogmaals r been bijsluiten naar shizentai

 

 

Pinan sandan bunkai kata

1 shomen nekoashi dachi (l), soto uke jodan (l) A: pak met r de l arm van V Draai naar katstand en breng je arm omhoog. De greep van A gaat hier nog niet los

2 Trek r bij tot heisoku dachi (dicht) soto uke jodan (r) en gedan barai (l) tegelijk stap met r in en brang je l arm omlaag (meer opzij dan in de kata), de r arm breng je achter de elleboog van A: klem aanzetten. A kan loslaten waardoor de klem niet meer werkt, dit loslaten maak je moeilijker door zij pols te draaien

3 soto uke jodan (l) en gedan barai (r) L arm breng je snel omhoog waardoor je je bevrijd uit de greep, met de r vuist maak je een aanval naar het bovenbeen (of kruis)

4,5,6 zelfde naar rechts

7 draai naar voren, shomen nekoashi dachi (l), soto uke jodan (l) A: migi junzuki jodan Blokkeer met soto uke

8 zenkutsudachi (r), chudan yonhon nukite (r) A: pak pols vast

9 draai linksom naar achter, kote gaeshi (r) Bij het inkomen naar voren pak je de pols van A vast

10 stap met l naar voren in shiko dachi, tetsui uchi chudan (l)

11 junzuki chudan (r)

12 l been bijtrekken en omdraaien naar achter, musubi dachi (open). Vuisten op bandhoogte, ellebogen zijwaarts. Bij het inkomen pak je met l de r arm van A vast, met je r arm maak je een slag met open hand in de nek van A, waarna je A doorduwt terwijl je naar voren draait.

13 shikodachi (kleine stand) yoko hiji uke (r), tetsui uchi chudan (r)

14 yoko hiji uke (r), tetsui uchi chudan (r) A: migi junzuki chudan Blok met de elleboog, tetsui en pak de hand van A vast met l.

15 yoko hiji uke (r), tetsui uchi chudan (r). De elleboog blok wordt een aanval naar het hoofd van A, duw hem iets schuin naar beneden en maak de tetsui op het hoofd.

16 junzuki chudan (l)

17 trek r been bij en draai om. Shizentai (of jigotaidachi), jodan mawashizuki (r) en chudan empi uchi (l) Pak met l de r arm van A vast, stap in en maak met te r arm mawashizuki naar het hoofd, hierna draai je om en maak je gelijktijdig mawashizuki en empi.

18 slip naar r, jodan mawashizuki en chudan empi uchi Mawashizuki naar het hoofd, met de andere arm empi.

 

 

Bunkai Pinan sandan in foto's

De nummers van de technieken corresponderen met de tekst hierboven. De embusen (richtingen) naar voren en naar achter zijn schuin gefotografeerd zodat je de technieken beter kan zien.