Bij Tomo no kai leer je karate of iaido, maar je leert ook samenwerken met je partner, je leert respect te hebben en tonen voor je partners. Je leert jezelf kennen, en vergroot je zelfvertrouwen. Je leert jezelf verdedigen en je leert wat jij kan doen als je aangevallen wordt. Je wordt weerbaarder omdat je weet wat je waard bent. Alleen al de gedachte dat je niet weerloos bent maar dat jij weet wat je moet doen als je lastig gevallen wordt, zorgt ervoor dat je sterker in je schoenen staat en jezelf zekerder presenteert. We merken vaak dat vooral kinderen minder worden gepest omdat hun houding verandert, ze stellen zich zelfverzekerd op en laten zich niet meer zo snel onder druk zetten.
Pinan nidan
平安 = pinan
二段 = nidan (tweede graad, tweede in een rij)
Pinan nidan - technieken
Kata yoi no shisei: voorbereidingshouding van de kata, voeten op schouderbreedte, vuisten maken.
1 mahanmi nekoashi dachi (l) tetsui otoshi uchi (l)
2 junzuki chudan (r)
3 draai naar rechts (180“) gedan barai (r)
4 rbeen terugttrekken naar migi hanmi shizentai, age uke (r), tetsui otoshi uchi (r)
5 junzuki chudan (l)
6 draai naar links (90”) gedan barai (l)
7,8,9 jodan uke (r), (l), (r), 9 met kiai
10 draai naar links (225”) gedan barai (l)
11 junzuki chudan (r)
12 draai naar rechts (90”) gedan barai (r)
13 junzuki chudan (l)
14 draai naar links (45”) gedan barai (l)
15,16,17 junzuki chudan (r), (l), (r) met kiai
18 draai linksom naar schuin links voor naar shomen nekoashi dachi.
19 nukite (l), in shikodachi.
20 nukite (r)
21 draai naar andere schuine zijde voor, shomen nekoashi dachi
22 nukite (r)
23 nukite (l)
l been terugtrekken naar shizentai.
Pinan nidan – bunkai kata
1 mahanmi nekoashi dachi (l) tetsui otoshi uchi (l) A: migi junzuki chudan, blokkeer op of langs de binnenkant van de onderarm
2 junzuki chudan (r)
3 draai naar rechts (180 *) gedan barai (r) A: loop om naar andere kant (gedan barai val je niet aan)
4 age uke (r), tetsui otoshi uchi (r) A: migi junzuki jodan, gyakuzuki chudan
5 junzuki chudan (l)
6 draai naar links (90*) gedan barai
7,8,9 jodan uke (r), (l), (r), 9 met kiai A: loop naar voorkant, (gedan barai val je niet aan) A: hidari zenkutsu dachi hidari junzuki jodan Migi Jodan uke , pak arm A met r, linkerarm omhoog brengen om elleboogklem aan te zetten, pak over (hikage) met links, en breng die hand richting je zij. R arm maakt age uchi onder kin A
10 draai naar links (225*) gedan barai (l)
11 junzuki chudan (r) A: loop om naar r kant
12 draai naar rechts (90*) gedan barai (r) A: hidari junzuki chudan
13 junzuki chudan (l)
14 draai naar links (45*) gedan barai (l)
15,16,17 junzuki chudan (r), (l), (r) met kiai A: loop naar voorkant
18 draai linksom naar schuin links voor.
19 nukite (l), in shikodachi. A: hidari junzuki, achteruit stappen migi junzuki Blokkeer de stoot van A en val direct aan met nukite,
20 nukite (r) Blokkeer de stoot van A en val direct aan met nukite, Na de tweede nukite pakt A de nukitehand beet met zijn rechterhand
21 draai naar andere schuine zijde voor, shomen nekoashi dachi Leg de lhand op de hand van A zodat deze niet weg kan, draai de rhand om zodat de arm van A in een klem komt, trek gelijk je voorste voet terug.
22 nukite (r) R arm beweegt opzij om plaats te maken voor de nukite aanval
23 nukite (l) Nukite aanvallen
Bunkai Pinan nidan in foto's
De nummers van de technieken corresponderen met de tekst hierboven. De embusen (richtingen) naar voren en naar achter zijn schuin gefotografeerd zodat je de technieken beter kan zien.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
